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8月, 2012の投稿を表示しています

9日目 初心者向け ダイエット,diet

初級向け 準備運動向け フィギュアダンス 準ミス日本 の簡単テク

肩を動かすだけの超簡単ダイエット体験記 8月9日 ゲッタマン体操&ロングブレス 8日目  スタドラ会議より 楽チンダイエット

8日目の詳細はこちら
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20120809_4cr5.html




ゲッタマン体操 その1


ゲッタマン体操 その2



ゲッタマン体操 その3


ゲッタマン体操 その4

ロングブレス ダイエット
















ヤーナリズム JAANA rhythms まとめ

ヤーナリズム Youtubeまとめ


実演ダイジェスト


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Cotr Rhythms Full workout








カーヴィーダンス Lesson1~4

樫木式 カーヴィーダンス YouTubeまとめ

金スマのカーヴィーダンスをまとめた

















DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ! 


DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる!


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8月4日 ゲッタマン体操&ロングブレス 3日目

3日目の詳細はこちら
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20120804_4cr5.html




ゲッタマン体操 その1


ゲッタマン体操 その2



ゲッタマン体操 その3


ゲッタマン体操 その4

ロングブレス ダイエット



肩を動かすだけの超簡単ダイエット スタドラ会議より

昨日のスタドラ会議でやっていたんだけど、肩甲骨を動かすだけで、ダイエットだってさ。
http://www.ntv.co.jp/star/gettaman.html

だまされたと思って、一月挑戦してみますか?


ゲッタマン体操 その1


ゲッタマン体操 その2



ゲッタマン体操 その3


ゲッタマン体操 その4

これを、1日5分 朝と晩だって。
さぁ、どうでしょう。






原理は褐色脂肪細胞を刺激するということらしい。
http://diet-adp.amase.biz/ http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120523.html



2012年 ロンドンオリンピック とがしらJAP

2012年 ロンドンオリンピック
頑張れニッポン‼
2012 London Olynpic!!
Fightin JAPAN !!

とがしらJAPAN!Togashira JAPAN!
2020年は是非東京にオリンピック招致を!